2019年八月到了,公佈Kop老師在World Gym 的正課課表(附一句話快速講解)
Centergy: 結合瑜珈和皮拉提斯的基本原則,搭配音樂的套裝靜態課程。
NTC(Nike Training Club): Nike從運動員身上萃取靈感的全方位多面向訓練課程。
派對雙響炮:Double Pop結合運動和舞蹈的派對類課程,曲風多元動作容易跟隨。
週四公館流行街舞:Koo老師自己編的英文新歌舞步。
MV舞蹈:韓文流行的MV舞蹈動作�入門舞蹈:是有教學影片的舊歌包含英文及韓文歌曲,適合初學者,影片在Kop Gym粉專可以看到。
飛輪(入門及完美體態及燃脂):藉由室內自行車訓練心肺功能和肌耐力,上課歌單在Kop Gym粉專會公佈。
ICG視覺飛輪:飛輪課程加上螢幕投影不斷前進的畫面。
!大直的會員朋友們!每週五13:20 Kop老師要去大直店教派對雙響炮喔!
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#每月課表
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